Xics i xiques, com sabeu estem fent les proves del TAF per a saber com està la nostra condició física.
En aquest vídeo vos expliquen algunes proves de les que hem fet.
Nosaltres hem triat les següents proves:
- DETEN HORITZONTAL O SALT A PEUS JUNTS (per mesurar la FORÇA DE CAMES)
- LLANÇAMENT DEL BALÓ MEDICINAL DE 2 KG. (per mesurar la FORÇA DE BRAÇOS)
- ABDOMINALS EN UN MINUT (per mesurar la FORÇA ABDOMINAL)
- CURSA DE VELOCITAT DE 40m (per mesurar la VELOCITAT)
- FLEXIÓ DEL TRONC (per mesurar la FLEXIBILITAT)
- CURSA DE 8 MINUTS (per mesurar la RESISTÈNCIA)
Cadascú i cadascuna de vosaltres ha enregistrat les seues marques a la fitxa que vos he donat en classe. És el moment de plantejar-vos el repte de superar el resultat de cada prova, sobretot els resultats que han estat més baixets i que ens indiquen quina qualitat física bàsica has de millorar. Al segon trimestre i al final de curs tornarem a mesurar la nostra condició física per a vore si ha millorat.
