Durant aquest mes farem jocs i activitats diferents per coneixer i controlar millor el teu cos.
COMENÇAREM AMB LA PRÀCTICA D'EQUILIBRIS.
PER REALITZAR LES FIGURES D'EQUILIBRI SEGUIRÀS ELS SEGÜENTS PASSOS:
- Observa molt bé la figura i concentra't.
- Tensa els teus músculs i mira un punt fix.
- Després, molt poc a poc hauràs de copiar la figura i quedar-te en ella uns segons.
- Quan acabes relaxa el teu cos.
Concentra't, tensa els teus músculs i intenta-ho!! Pots aconseguir-ho!
MES TARD ANIREM APRENENT ALGUNES FIGURES BÀSIQUES DE IOGA.
ET DEIXE ALGUNS VÍDEOS ON TROBARÀS LES POSTURES MÉS SENZILLES. POTS PRACTICAR-LES A CASA.
Si estàs en versió per mòbil clica
- LA POSTURA DEL GAT
- LA POSTURA DEL GOS
- LA POSTURA DE LA COBRA
- LA POSTURA DE LA COBRA
