Molts de vosaltres m’heu dit que no sabeu saltar a la comba, alguns penseu que això és cosa de xiques... Però no és veritat, el salt a la comba és un exercici molt complet que podem practicar tant els xics com les xiques.
Botar a la corda és una activitat molt completa ja que mous molts músculs, de les cames, del abdomen i dels braços. Esta activitat et donarà molts beneficis:
- Millorarà la teua coordinació, ja que es realitzen moviments constants de
braços i cames. Combinant aquests moviments sense confondre's, aprendràs a
realitzar diverses tasques al mateix temps.
- Quan aprengues, cada vegada podràs aguantar més temps botant. Açò vol dir que augmenta la teua resistència i agilitat.
- Quan aconseguisques passar d'un nivell a un altre hauràs superat el teu repte i et sentiràs molt bé amb tu mateix/a.
- A l'esforçar-te físicament millorarà la teua constància i alliberaràs adrenalina, açò et farà sentir mes relaxat/da i feliç.
- Millorarà el teu equilibri, ja que no pots entropessar amb la corda al botar i també milloren els teus reflexos, perquè has d'observar la corda i calcular quan has de botar.
A més de tot el que t'he explicat, botar a la corda és molt divertit.
En aquest vídeo pots veure molts tipus de bots a la comba.
Practicarem i a aprendre!
